如何舒适地搭乘长途飞机？（2）

披巾不仅是时尚单品，还可以拿来当毯子盖在身上，或是放在背后作为腰托，许多专业旅行人员都强调过披巾的好处。

虽然带颈枕好像让自己的行李又多加了一件，但你的脖子绝对会感谢你这么做了！况且让自己身体能维持在舒服的状态绝对会让飞行过程更顺利，也能帮助你睡眠。

虽然我们一般人都不会特别去研究飞机椅设计的原理，但那个C型座椅想必没考虑到人体脊髓的舒适度，总是让旅客受背痛及脖子痛的折磨。把小枕头、毯子或自己的毛衣放在下背处能让你的脊髓保持在更自然的状态。

飞机引擎轰轰作响的声音可能会造成压力，戴上能隔绝外界声音的耳机或耳塞不仅能降低噪音，在睡觉时也能避免被干扰。

同样的，白噪音或冥想音乐也能帮你阻绝外界声音，还可以舒缓心灵、帮助入睡。

阻绝光线让你克服时差，也可以帮助你入眠。

穿着压力袜可以帮助你预防「经济舱综合症」，也就是因久坐导致的肿胀脚板与关节、腿部疼痛甚至是大面积血液凝块。

如果穿压力袜对你来说太多了，可以选择做些在位置上能做的运动来达到相同效果。某些航空公司，如Qantas和Virgin甚至会在飞机上建议你运动（Qantas建议每小时做三到四次）。运动项目包括小动作的抬腿及关节扭动、脚跟碰地，尽可能伸展脚趾、前后转动肩膀。

将自己喜欢的书籍、杂志或游戏甚至电影带在身上让你不必整趟飞行都仰赖机上设备，尤其是当你对屏幕里的一切都不感兴趣时。在起飞及降落的那段长间因为不能使用电子产品，书和杂志就特别派得上用场。

因为不停的等待就会让人想拿起手机玩游戏、传简讯，搭飞机的过程很容易一下就用光电量，为了避免发生这种情况，记得在出门前就先把电子产品的电充饱，并且将行动电源带在身上。

靠窗座位不仅让你有个可以在睡觉时倚靠的墙，还能不被走道上的餐车打扰，当然也只有去洗手间时需要移动而已。

许多专家都表示机翼旁的座位因为靠近飞机重心，比较不会受乱流影响。

前者是因为没有能放随身行李的空间，后者则是无法往后躺。

空服人员私下搭机时会带些巧克力给机组人员，你也可以做同样贴心的事，除了能给人好印象外，说不定还会得到比较好的服务。

在高空飞行会让人肌肤干燥，三不五时就抹些乳液在手上、往脸上喷旷泉水喷雾再擦些护唇膏贿情况改善许多。

遇见紧急状况时，无论是火灾、踩到玻璃碎片，包趾鞋都会是比较安全的选择，需要奔跑的时候，穿着包趾鞋也会让你移动起来更快速。